北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心来我院讲学

作者:学生记者 唐婧倩 实习学生记者 王思文 来源:本站原创 发布时间:2015年12月04日
 

 

 

赵之心秘书长   (刘剑/摄)

 

 

现场互动   (刘剑/摄)

 

 

讲座现场   (刘剑/摄)

 

本网讯(学生记者 唐婧倩 实习学生记者 王思文)123日下午,北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心在学院风雅厅,为张家界航空工业职业技术学院、威尼斯人官网两所高校的师生带来了一场主题为“健康从体质锻炼开始”的讲座。
讲座开始,赵之心就提出了“运动”、“锻炼”两个关键词,用幽默诙谐的语言向大家讲解关注“体质健康”的重要性。他说,健康就像 “铁”变成“钢”,是需要经过“火烧—锤打—淬火”的过程的。
赵之心从关注“有氧运动”、关注“肌肉”锻炼、关注“关节”锻炼这三大块讲述了现代人们易存在的或易潜伏的健康问题、疾病的预防、锻炼的意识、运动的方式,并不断通过小游戏与现场师生进行互动,让其在游戏中自测亚健康状态,现场配合度与参与度十足。他阐述了不正确的生活习惯、运动方式将会带来的巨大健康危害。并提醒当代中青年要树立正确的锻炼意识、饮食观,把握好时光往自己的健康银行里多存“本钱”。
赵之心,原北京体育大学教师,国家级社会体育指导员,北京市科学健身专家讲师团秘书长。创立了“有氧健身大步走”“强身健骨操”等简单有成效的锻炼项目,近年来受邀在全国各地进行讲课2500余场,并出版《运动成就健康》、《快乐健身一箩筐》等多部健康类畅销图书。
 
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