通识教育部进行本学期第二场卫生健康教育讲座

作者:学生记者 周佳玉 来源:本站原创 发布时间:2014年11月30日
 

 

讲座现场      (阳锦晨/摄)

 

 

医学部教师刘平主讲“四维健康观”。     (阳锦晨/摄)

 

本网讯(学生记者 周佳玉)1129日晚,2014级学生在澳门威尼斯人官方娱乐网风雅厅参加了由通识教育部组织的“卫生健康教育”系列讲座第二场。医学部教师刘平为主讲人。
讲座主要围绕健康认知、健康饮食、健康运动、女性生殖健康等方面展开,提出“四维健康观”即正确的健康观必须是生理健康、心理健康、社会适应良好及道德完善的“整体健康观”。
健康方面,刘平要求现场的学生进行自测亚健康状态,让学生充分了解自己的身体健康状况,并普及了亚健康的预防和自治措施。饮食方面,刘平指出当代大学生在饮食方面存在的问题,并展示出世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”和“十大健康食品”,着重强调大学生在生活中要培养正确的饮食观。运动方面,刘平指出大学生活中,适当的自我锻炼是非常有必要的,并提出有氧运动、欢乐消遣法、健康养生法等运动方法。她还要求大学生在自我锻炼过程中,注重计划性和目的性,体育锻炼应注意方式和方法、因人、因时、因地,根据自身特点去制定计划。
 
录      入:宋程
责任编辑:宋程
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